Dauerbaustelle in der Kanzlei: Der Bewegungsapparat

Der Mensch, ein Lauf- und Bewegungstier, wird im Büro meistens in einen Roll(en)-Stuhl gesetzt und umfassend gestützt. Und das, obwohl alle Körperteile und Funktionen – Gelenke, Sehnen, Bänder, Kreislauf, Muskulatur, etc. – kompromisslos auf Bewegung hin konstruiert sind.

Für den menschlichen Körper ist Bewegung wichtig. Statische Körperhaltungen wie z. B. längeres Sitzen belasten ihn. Das kann zu Muskel- und Skelett-Erkrankungen (MSE)^** sowie zu anderen Gesundheitsproblemen führen.

Daraus ergibt sich die Messlatte, nach der ein Büroarbeitsplatz beurteilt werden kann: Schafft er die Voraussetzung, dass sich der menschliche Körper bei der Arbeit frei bewegen kann? Während des Sitzens und beim Stehen? In jeder Dimension und in jeder Sekunde?

Grundsatz: Nicht auf den „richtigen“ Winkel kommt es an, nicht auf die „richtige“ Höhe oder die „richtige“ Körperhaltung. Denn schon nach wenigen Sekunden in einer bestimmten Position beginnt die Verspannung der Muskulatur. Was bedeutet das für den menschlichen Körper am PC-Arbeitsplatz nach 20 Minuten, nach Stunden oder Jahren? Ein Fall für die Medizin! Es kann sich allerdings auf Dauer kaum etwas ändern, solange wir Bewegung unterbinden.

Auch häufiges Aufstehen ist wichtig, denn es bringt den Kreislauf in Schwung, Gelenke, Sehnen und Bänder in Bewegung und Schlackenstoffe werden leichter abtransportiert. Und beim Hinsetzen kommt der Pump-Saugeffekt ins Spiel, der die Bandscheiben fit hält.

Ein Büroarbeitsplatz, bestehend aus dreidimensional beweglichem Stuhl, höhenverstellbarem Tisch und einer Fußmatte, ermöglicht kontinuierliche Veränderung der Körperhaltung. So lassen sich – zeitsparend und nebenbei – Kosten für die Kanzlei minimieren und das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter steigern. Hilde Gerg, Ski-Olympiasiegerin im Slalom und Gesundheitscoach, ist Botschafterin für Orbis Naturana. Sie lenkt den Fokus auf gesunde Work-Life-Balance und wie diese durch aktives Sitzen und Stehen gefördert wird (siehe Foto).

Wenn sich der Mensch ausreichend bewegt, dann verspannt er nicht, bleibt wach und kann sich besser konzentrieren – neben vielen anderen positiven Aspekten. Stetige Bewegung ist seit Beginn der Evolution unser aller Normalzustand.

Information

Orbis Naturana bietet Büroarbeitsplätze, die Sie und Ihr Team gesund erhalten und motivieren, in der Kanzlei oder im Homeoffice. Ein dreiwöchiger kostenfreier Test an Ihrem täglichen Arbeitsplatz ermöglicht Ihnen die eigene Erfahrung, die den
Vorzug völliger Gewissheit hat.

Ansprechpartner und Kontakt:

Bernd Paetzelt

• E-Mail: bernd.paetzelt@orbis-naturana.de 
• Mobil: 0151 10655909
• Web: www.orbis-naturana.de
• Store: An der Alten Spinnerei 6, 83059 Kolbermoor
• Live: TAXarena München am 24.04.2024
• Vor Ort, in Ihrer Kanzlei

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^* Zitat aus „Die Steinzeit steckt uns in den Knochen“ D. Ganten, T. Spahl, T. Deichmann - 2009 Piper Verlag
^** Der Fehlzeiten-Report 2023 basiert auf Daten von 15,1 Millionen bei der AOK versicherten Erwerbstätigen. Fehlzeiten werden durch sechs Krankheitsarten dominiert, an zweiter Stelle mit 17,4 Prozent von Muskel- und Skelett-Erkrankungen.